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我:提出问题及明确需求经过两周慢跑和跳绳，我的体重由85公斤降到83公斤，我在健身设备很齐全的健身房办了一个健身卡，请帮我指定一个一周7天的健身房训练...

我:提出问题及明确需求我是一个早九晚十（早上八点起床，九点上班，晚上十点下班离开公司）的打工人，性别男，我现在体重85公斤，身高177，帮我分析一下我...